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夏至第三个庚日是什么节气 夏至三庚是小暑节气吗

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是什么节气夏至第三个庚日

  夏至第三个庚日是入伏,刚好在小暑节气期间。

  二十四个节气中代表入伏节气的是“小暑”。小暑,二十四节气之第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6—8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

  小暑不算热,大暑正伏天

  作为热的代名词“暑”,根据程度不同,在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。

  小暑比刚立夏时温度要高,随着日期推进,也会偶有极端高温天气出现。和小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令。不过,从名字上已可看出,后者比前者更让人畏惧。大暑在小暑基础上更进一层,是一年中气温最高时期,同时这一时期由于降雨、蒸发缘故,空气中湿度较大,形成“桑拿天”现象,是一年中最酷热难熬的时期。

  而处暑中的“处”字,有终止的意思,处暑节气的到来,一般表示暑天即将结束。

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小暑

  大暑是一年中最热的时候

  “小暑不算热,大暑三伏天”,流传久远的谚语说明了“大暑”在夏天的地位。据《1971~2000中国地面气候资料》30年统计,部分省区7月极端最高气温值出现在下旬,绝大部分省区8月的极端最高气温值出现在上旬,而七八月之交正好是大暑过程中。所以说,大暑是名副其实的一年中最热的时期。

  伏天如何防中暑

  每天摄入适量的高蛋白食物

  在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。特别是闷热天气中,人们往往食欲不振,又不爱下厨烹调,很容易发生蛋白质摄入不足的现象。因此,每天要保证有1杯酸奶/牛奶,1个鸡蛋/多半个鸭蛋,再加上一份豆制品或一碗豆粥,还要经常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼,比如清蒸鱼、酱牛肉之类,以补充蛋白质和铁、锌等微量元素,若食物中摄取不足的话,建议选择营养补充剂加以补充。

  空调温度控制在26℃左右

  在室内别舍不得开空调,建议开 26℃左右。不要把空调温度调得过低,一般不要低于 24℃,否则室内与室外温差过大,会在出入室内外时对身体造成负担。

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防中暑

  出门做好防晒

  早上抹点SPF指数为10-15的防晒霜,出门前半小时再涂点高倍数的,回家后立刻洗掉皮肤上涂的防晒霜,让皮肤多透透气。还需要注意,挑选防晒霜并不是SPF指数越高越好。

  备好十滴水和霍香正气水等药物

  夏季家中需要常备十滴水,藿香正气水等中暑药。藿香正气水(片)、十滴水中都含有酒精,不建议两种药同时服用。

  出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心等先兆中暑的情况,在吃完药、补充足够的水分后,间隔半个小时后,身体不适没有缓解,就不要继续吃药了,建议到医院就诊。


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