快捷搜索:  朋友圈  as  伪静态  次数  响应式  虎牙  浏览数  anniu

夏至三庚日是什么意思 怎么确定庚日

夏至三庚日是什么意思 怎么确定庚日

夏至三庚

  夏至三庚数头伏”。据天文专家表示,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候,因为接近地面的热量,这时还在继续蓄积,并没有达到最多的时候。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高。

  夏至三庚数头伏是我国农历中,计算三伏天的方法之一,指的是从夏至日开始算起,第三个庚日便是头伏第一天。

  古代用天干、地支合并记载时间,三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。

  夏至三庚数头伏,我们根据这个口诀,可以算出每年的头伏时间。

  高温桑拿

  夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。天文学上规定,夏至为北半球夏季的开始。夏至过后,虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐向南移动,北半球白昼逐日变短,黑夜逐日变长,对于北回归线及其以北的地区,正午太阳高度也逐日降低。

  但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多,故在以后的一段时间内,气温将继续升高,因此有“夏至不过不热”的说法。从1951年~2006年的资料来看,北方许多城市的历史极值都出现在夏至后。

夏至三庚日是什么意思 怎么确定庚日

夏至三庚

  三伏天禁忌有哪些

  1、忌不开窗通风

  三伏天,不少人怕热,会室内闭窗吹空调。其实,潮湿热、通风差的室内也易引发中暑而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,也会致病。

  建议:每天开窗通风两次以上,每次15-30分钟。

  2、忌只吃水果

  三伏天,身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。营养不全面,免疫力降低,就可能导致疾病。

  建议:果蔬不能少:多吃富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、芹菜等;蛋白质:适当吃些瘦肉、鱼、鸡蛋等;谷物:出汗会丢失B族维生素,而谷类含丰富B族维生素。

  3、忌冷风对着吹

  对着空调直吹,会使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

  建议:室内空调温度不要低于26℃,肩背部不要直对着空调,可以搭个披肩。

  4、忌大口急喝水

  大口急喝水,水分会快速稀释血液,加重心脏负担。对冠心病患者尤为危险。

  建议:每次喝水不超200毫升左右,以温开水为佳,不要等到“口渴”再喝水,要少量多次补水。

夏至三庚日是什么意思 怎么确定庚日

三伏禁忌

  5、忌冷饮不离手

  冰淇淋等冷饮适当吃解暑,大量吃会伤身。冷饮会使胃黏膜下血管收缩,黏膜层变薄,出现黏膜水肿和糜烂。

  建议:少喝冷饮,温白开水是最健康的饮品。

  6、忌冲冷水澡

  人体经过冷水的刺激,会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等不良反应。婴幼儿、老年人、经期或孕期女性、持续加班者、坐骨神经痛或关节炎患者、对冷过敏者尤其不能用冷水洗澡。

  建议:洗澡水温不要过低或过高,35℃-40℃为宜;洗澡时间也不宜过久,10-15分钟即可,最长不超过30分钟。

  7、忌整天不出汗

  不要怕热就不运动,或在空调房里呆天。要适量出汗,因为出汗既能排走体内毒素,又能调节体温。

  建议:适量运动,不要整天泡在空调房,微微出汗对身体好。

  8、忌中午不休息

  三伏时节天气炎热,夜晚睡眠会受到影响,有条件者最好睡午觉,可保证下午精力充沛,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

  建议:午睡以15-30分钟为宜,午睡后可轻微活动,喝一杯水。

夏至三庚日是什么意思 怎么确定庚日

三伏禁忌

  9、忌情绪激动

  炎炎夏日,人更容易心浮气躁,但激动情绪伤身体。比如生气时,血压会上升,血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高很多。

  建议:保持平和舒畅的心情。情绪激动时,可通过转移注意力等方法来消除坏情绪,让心情平复。


声明:转载此文是出于专递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

您可能还会对下面的文章感兴趣: