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入伏了天气炎热吗 入伏天气炎热注意什么

  入伏了天气炎热吗

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入伏

  入伏之后,人们正式进入三伏天,这个时候的天气会比较炎热,气温都会比较高,很多地方都会经常出现37℃左右的高温天气,尤其是我国南方地区。

  入伏以后为什么会那么热

  1.太阳直射北半球

  地球一直是斜着身子绕太阳进行自转,于是有了黑夜和白昼之分;地球还会绕着太阳进行公转,于是有了春夏秋冬四季之分。到了夏至(公历6月20或21或22日),太阳会直射到地球的最北位置(北回归线)。所以天气会开始热起来。

  2.副热带高压影响

  在南北半球的副热带地区,由于海陆的影响,高压带常断裂成若干个高压单体,形成沿纬圈分布的不连续的高压带,统称为副热带高压。

  (1)在副热带高压的影响下,气流下沉,阳光直射大地。加上地面辐射增温,地表的散热量会逐渐减少,天气就会变得更热。

  (2)当副热带高压长时间控制某一地区时,往往会造成该地区干旱。降雨量减少,这也是导致天气炎热的重要因素。

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入伏

  入伏天气炎热注意什么

  1、避免冷风直吹

  三伏天,出门买个菜,甚至是下楼拿个快递,回来就一身汗。虽然天气炎热,也不能贪求快速降温,无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。

  建议:室内空调温度不要低于26度,肩背部不要对着空调直吹。

  2、保持室内通风

  火辣辣的夏日,即使在夜晚也很难驱散酷暑,开着空调睡觉俨然成了人们躲避高温侵袭的生活常态。其实,在潮湿热、通风差的室内闭窗吹空调,空气质量会变差,甚至会致病。

  建议:每天开窗通风两次以上,每次15-30分钟。

  3、饮食注意少寒凉

  虽然天气很热,但是冷饮冰激凌还是得少吃,特别是孩子。孩子正在发育,身体各项机能不如成年人健全,过度吃冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

  建议:少吃冷饮,白开水是最健康的饮品。

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  4、冷水澡,需谨慎

  天气太热,总想冲个冷水澡,冷水澡须谨慎冲!因为冷水澡会刺激心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张这些不良反应。

  建议:洗澡水温度不要过低或过高,35°C-40°C为宜;洗澡时间也不要太久,10-15分钟即可,最长不超过30分钟。

  5、忌只吃水果不吃饭

  三伏天很容易因为天热就没胃口,很多人选择只吃果蔬,但是这样营养不全面,很可能造成免疫力低下,甚至是疾病的发生。

  建议:果蔬、蛋白质、谷物都要补充,要饮食均衡。


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