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研究发现周末多睡2小时抑郁风险降低48% 网友:懒觉有理由了

周末这两天,大家是如何度过的呢?

据《生命时报》,韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现,周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。

报道介绍,研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者,并对他们进行跟踪调查。

结果显示,以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准,周末一个小时的懒觉,能让抑郁风险降低约30%;多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。

但如果睡懒觉时间超过两小时,抑郁风险反而增加16%。

当然,网友留言中,有的表示这让懒觉有了合理的由头,不过也有观点指出,长期形成了生物钟,有时候想睡也睡不着,更多时间浪费在赖床刷手机了……

研究发现周末多睡2小时抑郁风险降低48% 网友:懒觉有理由了

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