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防蓝光手机贴膜是“护眼神器”?眼科医生:更容易疲劳

据央视频消息,现在很多人喜欢在手机贴上贴膜,而其中,据称能防辐射、护眼的防蓝光贴膜颇受青睐。事实上,蓝光存在于自然光线中,太阳及电子屏幕都会发出蓝光。

生活中的蓝光并不会对眼睛有多大损伤,合格的电子产品本身也已经屏蔽一部分蓝光,所以日常不必刻意防蓝光。

需要注意的是,蓝光并不都是有害蓝光,真正有害的是波长400到450纳米以内的蓝光,而大部分照明和电子产品蓝光波长集中在450到460纳米。

另外,480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。

而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害,这与照射强度与照射时间有关,只有在高强度、长时间照射下,才有可能损伤眼睛。

不同手机膜质量不同,过滤效果参差不齐,购买时很难从外观判断。医生还表示,使用这种手机膜时,所有的光线都会同时降低,画面饱和度看起来会很低,眼睛反而需要花费更多力气看东西,更容易疲劳。

生活中健康用眼更重要,建议使用电子设备时多转动眼球、多眨眼,每半小时休息30秒, 每1小时看看远处,避免长时间注视过亮光源。

防蓝光手机贴膜是“护眼神器”?眼科医生:更容易疲劳

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